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    “春捂秋凍”?寶寶身上4個部位最怕凍,家長捂

    發布時間:2021-11-05  閱讀:192次
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    都說今年沒有秋天,從夏入冬了。

     
    這種“斷崖式”降溫對抵抗力較弱的孩子來說,是個很大的挑戰。孩子很容易因為這突如其來的氣溫變化產生腹瀉、咳嗽的癥狀,沒有及時止住的話,還容易發展成支氣管炎、肺炎等。
     
    所以媽媽們要注意了,天氣轉涼,一定要注意保暖,謹防孩子生病。我在這給大家總結了一下如何預防孩子著涼,一起來看看吧!

     

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    NO.1 | 腹部

     

    在爬行,做游戲等過程中,孩子的上衣可能被撩上至胸腹部。小肚子受涼易損傷寶寶脾胃功能,發生腹痛、腹瀉、消化不良等疾病,所以媽媽們要做好寶寶的肚子的保暖工作。

     

     

     
     

    保暖妙招

     
     

    第一招

    穿肚兜。天冷時給寶寶24小時戴上肚兜,是保持寶寶腹部溫暖的好方法。睡覺的時候如果怕寶寶容易蹬被子使肚子著涼,媽媽不妨把寶寶放在睡袋里,這樣就暖和多了。

     

    第二招

    保暖內衣。保暖內衣是寶寶冬季保暖必備的單品,柔軟的棉質內衣不僅具有較好的吸汗性和透氣性,還能讓空氣保留在皮膚周圍,阻斷體熱流失,使寶寶不易受涼生病。

     

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    NO.2 | 頭頸部

     

    寶寶在室外,頭部溫度很容易被冷風帶走,以至于著涼生病。所以,外出時要為寶寶常備一頂小帽子,保持頭部的溫度。

     

     

     
     

    保暖妙招

     
     

    第一招

    出門戴帽子能有效保護寶寶頭部不受涼。不過,寶寶戴帽子不宜過厚,頭部過熱容易心煩頭暈,寶寶患病更是頭先熱。所以,帽子應該選擇柔軟舒適,薄厚適宜,通風透氣的。

     

    第二招

    戴圍巾。圍巾圍在寶寶的脖子上,可以防止寶寶體溫向外流失,能起到很好的保暖作用。圍巾幾乎是直接貼著皮膚的,寶寶的頸部皮膚很敏感,所以給寶寶選圍巾時,一定要選毛線質量好的。

     

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    NO.3 | 足部

     

    寶寶腳的表面脂肪很少,保溫能力很差,做好寶寶雙腳的保暖工作,才能更好地保證身體適應外界氣候的變化。

     

     

     
     

    保暖妙招

     
     

    第一招

    應該給寶寶選擇純棉質地、且透氣性好的襪子。很多家長還錯誤地認為寶寶的襪子越厚保暖效果越好,但是襪子厚但不吸汗,很容易潮濕,襪子潮濕時就會使寶寶的腳底發涼,反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。

     

    第二招

    合適的鞋子。在鞋子的選擇上,鞋子大小要適合,可以稍稍寬松一些,這樣穿起來柔軟舒服,而且這樣鞋子里能儲留較多的靜止空氣而具有良好的保暖性。

     

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    NO.4 | 手部

     

    寶寶的體溫調節中樞不完善,御寒能力差,如果手著涼,極易導致全身供血不足,反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜血管收縮,對病原微生物的抵抗能力降低,潛伏在體內的致病菌便會乘機大量生長繁殖,引發呼吸道感染。

     

     
     

    保暖妙招

     
     

    第一招

    戴手套。一雙溫暖的手套能幫助寶寶抵御嚴寒冬日。在手套的選擇上,應盡量戴棉絨、絨線或具有彈性的尼龍手套。尺碼選擇應根據戴脫方便、大小適宜為佳,過大寶寶的手指關節活動不便,起不到保暖作用;太小,會使手部血液循環受阻。

     

    第二招

    搓手心。經常給寶寶搓手(對手心手背適度用力,反復搓摩)能夠加速血液循環,能使寶寶雙手變得更暖和。

     

     

    吃對食物能御寒

     

    給孩子合理的飲食調理也能增強孩子的御寒能力,媽媽們可以做這些東西給孩子吃。

     

    • 牛羊肉

     

    人們說怕冷的人吃羊肉,其實是有道理的,因為蛋白質具有很高的“食物熱效應”,通俗的說,就是這些食物吃完能讓身體感到溫暖,牛羊肉、雞肉都是優質的蛋白質來源。

     

    • 核桃

     

    核桃仁中還富含磷脂和維生素E,具有增強細胞活性,增進食欲之功效。這些都對提高身體健康,抵御寒冷大有益處。
     

     

    核桃又叫“聰明果”,營養成分比較全面,所以無論是為了御寒還是為了讓孩子更健康,都可以給孩子多吃點核桃。

     

    • 蝦米

     

    非常適合秋冬季怕冷的人食用。因為它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分,有通暢血脈的功效。

     

    • 紅糖水

     

    寒冷的季節強調溫補,紅糖性溫,能和脾暖肝。紅糖煮水稍涼后飲用,能起到促進血液循環、暖身御寒、增進睡眠的作用。

     

    有很多人圖省事,直接用開水沖泡紅糖,其實紅糖水最好煮一會,這樣紅糖中的營養成分會更容易被人體吸收。

     

    • 富含鐵的食物

     

    體內缺鐵,各種營養成分不能充分氧化而產生熱量,是冬季畏寒的一個重要原因。

     

    因此,要特別注意補充含鐵豐富的食物,比如瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、香菇、豆類、菠菜和芹菜等。

     

    另外,還要多加注意飲食的科學調劑,多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,以促進機體對鐵的吸收。
     

     

    秋冬季除了氣溫下降,晝夜溫差也很大,一不留神孩子就容易著涼感冒。

     

    媽媽們可以根據氣溫變化,及時給孩子增減衣服;另外,有時間的話,可以和孩子進行適當運動,增強抵抗力。

     

    天涼了,媽媽們照顧好孩子的同時,也別忘了照顧好自己哦!

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